 |
|
mamawohl
yoga
nuad
babymassage
für schwangere, junge mütter und ihre babys
mamawohl
das wohlfühlprogramm rund ums mutter werden und mutter sein.
mamawohl bietet schwangeren und müttern mit baby
o yogakurse und babymassage in kleinen gruppen
o nuad (passives yoga) in einzelsitzungen
yoga für werdende mütter ist speziell auf die bedürfnisse von schwangeren frauen abgestimmt. sanfte körperübungen, achtsames atmen und ein besonders hohes maß an entspannung harmonisieren körper, geist und seele.
mit mama-baby-yoga und babymassage kann das wohlfühlprogramm nach der geburt mit dem baby gemeinsam ganz einfach weitergeführt werden.
nuad (heilsames berühren) vervollständigt mamawohl.
es stärkt und entspannt auf allen ebenen und trägt besonders wirkungsvoll in einzelsitzungen durch diesen außergewöhnlichen lebensabschnitt.
die yogakurse und einzelsitzungen finden in angenehmer persönlicher atmosphäre in hellen, ruhigen räumen und unter professioneller anleitung statt.
hinweis:
energiearbeit kann die behandlung eines arztes unterstützen, ersetzt diese jedoch nicht!
mag. art barbara blutaumüller
yogalehrerin
nuadpraktikerin
babymassagekursleiterin
kinder tuina in ausbildung
mutter von zwei kindern
kursort
wahrnehmungsräume
westbahnstrasse 56-58
1070 wien
YOGA
yoga für werdende mütter
yoga bietet eine wunderbare unterstützung in der schwangerschaft.
auf körperlicher ebene löst es verspannungen in den muskeln und gelenken. auf geistiger ebene hilft es, emotionen ins fließen zu bringen und von ängsten los zu lassen. yoga bringt körper, geist und seele in einklang.
durch yoga lernt man, sowohl seine energien und lebenskraft zu steigern, als auch tiefer zu entspannen und geistig ruhiger zu werden. es intensiviert sich die eigene körperwahrnehmung; der kontakt zum kleinen ungeborenen wesen verstärkt sich.
yoga in der schwangerschaft lindert unter anderem schwangerschaftsbeschwerden (z.b. müdigkeit, schlaflosigkeit, erbrechen, konzentrationsschwäche, kurzatmigkeit, schwere beine, und vieles mehr!).
yoga empfiehlt sich von beginn der schwangerschaft bis zur geburt des babys.
dieser kurs beinhaltet entspannungs-, atem-, und körperübungen – angepasst an den besonderen lebensabschnitt schwangerschaft.
mama baby yoga
mama baby yogastunden finden in sehr angenehmer atmosphäre in kleinen gruppen statt. sie bieten den jungen mamas ein sanftes aufbautraining nach der geburt. beim stärken der muskeln und dem verbessern des körpergefühls können die ersten yogastellungen gemeinsam mit dem baby erlebt werden.
der gesamte körper wird wieder gekräftigt und mittels gezielter yogastellungen und atemübungen gedehnt und entspannt. in den mama baby yogastunden werden die babys so oft wie möglich integriert.
NUAD
sanfte entspannung für mutter und kind.
nuad – eine alte asiatische form der körperarbeit – ist „passives yoga“.
das bedeutet, sie gewinnen neue energie aus der ruhe heraus.
nuad für schwangere ist abgestimmt auf die besonderen bedürfnisse von werdenden müttern, eignet sich aber auch ideal für mütter mit babys. das baby einfach mitbringen und gemeinsam entspannen!
sie liegen bekleidet auf einer weichen matte, unterstützt durch jede menge kissen. durch das zusammenwirken von sanften, fließenden bewegungen und dehnungen entsteht ein zustand tiefster entspannung und regeneration. dabei werden lebens- und körperenergien harmonisiert und ausgeglichen, energiebahnen werden geöffnet. mutter und kind erfahren wie von selbst eine erholsame revitalisierung.
yoga und nuad für schwangere ergänzen einander optimal, die einzelsitzungen und yogagruppen können kombiniert besucht werden, auch ein einstieg in einzelne kurse ist jederzeit möglich.
nuadsitzungen nach terminvereinbarung.
NUAD. die heilsame berührung.
nuad (auch passives yoga oder auch als heilsames berühren übersetzt) vereint energiearbeit und bewegungsübungen, dehnungen und atemübungen mit meditation, akupressur und mit ayurvedischen elementen. anfangs nur von mönchen gelehrt, gedieh es schließlich zu einem volkswissen, das lange zeit nur mündlich, vom meister zum schüler, weiter gegeben wurde.
nuad steigert das allgemeine wohlbefinden. der energiefluss wird harmonisiert, die selbstheilungskräfte werden aktiviert, physische und psychische vitalität wachsen. und es hat positive auswirkung auf den gesamten bewegungsapparat.
nuad wirkt besonders hilfreich bei schwangerschaftsbeschwerden, stress, emotionalen problemen, schlafstörungen, chronischer müdigkeit, kopfschmerzen, muskelverspannungen, verdauungsproblemen und vielem mehr...
ohne eigenes zutun wird man sanft in yoga ähnliche stellungen bewegt, durch daumen- und handflächendruck entlang der energiebahnen berührt, und in der so entstehenden entspannung lösen sich blockaden und die körpereigene energie kann wieder fließen.
nuad wird ab der 12. schwangerschaftswoche in einzelsitzungen, bekleidet auf einer weichen matte, unterstützt mit vielen kissen, durchgeführt.
BABYMASSAGE
berührende momente mit ihrem baby
(0-6monate)
nach neun monaten im geschützten mutterleib ist es für babys besonders angenehm, berührt zu werden.
bei der ganzheitlichen babymassage lernt das baby, sich selbst bewusst wahrzunehmen. die massage kann von sanftem streicheln bis zu kräftigem druck ausgeführt werden, nackt oder angezogen, mit oder ohne öl.
die babymassage…
o regt die verdauung an
o stärkt die abwehrkräfte
o steigert die durchblutung
o fördert die widerstandskraft
o stimuliert die haut
o sensibilisiert den tastsinn
o wirkt positiv auf das schlafverhalten des babys
in der baby-, und kindermassage werden techniken aus nuad, tuina, kinesiologie und klangschalenmassage einbezogen. der kreativität und dem spielerischen umgang mit massage sind keine grenzen gesetzt.
spaß für eltern und kind!
Barbara Blutaumüller bietet Nuad und Yoga für Schwangere und Mütter - im Herzen Wiens in entspannter und liebevoller Atmosphäre - www.mamawohl.at